А у меня есть всегда ведерко с водой, где можно помыть руки и после червей, и после пойманной рыбы! А уж семечки грызть и сало с хлебом- в путь!

kaa79,   

Будет легче, если сможешь поставить "точку". Просто точку невозврата. И сам себе заодно докажешь, что невозможное возможно. Я так бросил.

Павел П., Отлично! А вечер будет тяжелый.  А что, так заметно увеличение потребления еды?

Павел П., Вот чего я и боялся в связи с бросанием курить. Я так то хотел немного похудеть, а теперь еще пожирею!!!        

Сегодня всемирный день без табака так что Павел П., Держись, мы с тобой!

Да ниче... пока терпимо))) Кашель правда-пепец... 

Мотивация...

— Каждые шесть секунд на Земле от последствий курения и связанных с ним заболеваний  умирает один человек. Это трудно себе представить, но если мысленно выстроить шеренгу из сотни человек, то наглядности вполне хватит, чтобы оценить пугающую масштабность опасностей курения.

— В продолжение темы смертности от табакокурения: изо всех живущих ныне, кто в той или иной степени является пассивным курильщиком, в течение года умрет 600 000 человек.

— Из ста человек, выкуривающих в день до пятнадцати сигарет, десять умрут от онкологических заболеваний.

— Примерно 15% смертей ежегодно связано с ишемической болезнью сердца и /или инсультом. Это примерно 8 миллионов человек в год. 70% среди этих умерших  курили или курили и употребляли алкоголь.

— Всего в мире живут чуть более миллиарда человек, которые являются курильщиками. Сюда не включены те, кто находится в стадии бросания, а также те, чей «стаж» курения менее полугода.

— В среднем каждый курильщик сокращается свою жизнь на 18 лет.

— В России каждый курильщик за каждые 10 лет курения «прокуривает» одну машину среднего класса.  Это, например,  Mazda6, Ford Focus, Chevrolet Lacetti, Skoda Octavia, Audi A4.

— Самая курящая страна — Ливан. Хотя до недавнего времени в лидерах (хотя качество такого лидерства весьма сомнительно) были Куба, Монголия и Россия — по очереди. Самая малокурящая страна — Бутан, а меньше всего курильщиков относительно площади поверхности — на Мадагаскаре.

А сколько же надо надо выкуривать пачек, чтобы «прокурить» эту машину? ( Ауди А4 )

Комплектации:  от 1220000  до 2115000 Руб
   

Сколько надо просрать денег, чтобы купить авто С класса по такой цене? 

Сам думаю бросать... поэтому и прочитал ветку, но изумился примером 

Вторые сутки (почти) пошли. Курить охота, но если отвлекаться- то легче. Никакого кашля нет. Пока так.

Kit, Мне почти 45, курю с 21-го года. Итого 24 года. Решайся.  

Не курю 4ый день, полет нормальный, только есть стал больше....... надо че то думать....

Придерживаюсь такого-же мнения. 

Через год   масса тела начнёт падать.
У меня так было.
Прошло больше двух лет-а всё на ремне
приходится новые дырочки пробивать.

Худею.Медленно ,но стабильно.

С сегоднешнего дня тоже не курю .

Бросал курить 2 раза довольно легко, не курил 1 и 2 года. Особых изменений в общем состоянии и весе я не почувствовал. Единственное, что изменилось, это обоняние - стал "слышать" кучу всяких запахов, которых раньше не знал. Сначала это напрягало, но потом привык. Вот сейчас думаю опять бросить, табак уносит здоровье незаметно.

После 3х дней, сложнее закурить... справишься если сила воли не с дулась 

Я не принц Монако, согласен на Ты 

Четвёртый день без табака. Жру- безбожно!   Как только начинаю хотеть курить- сразу начинаю жрать! В течении дня, когда чем-либо занят, о сигарете не думаю, вспоминаю только когда сотрудники на перекур выходят, и по привычке меня с собой зовут.  Пару раз даже выходил с ними воздухом подышать. Несколько раз вдыхал дым от их сигарет, что-то как-то не впечатлило, если честно... Может всё-таки скоро брошу?

Попробуй леденцы какие нибудь ядреные (Холс или Орбит мятный), на какое-то время помогают.

Ага

Ну что, 5 дней воздержания уже позади!   Не могу сказать что курить совсем не хочется, иногда, по привычке, в график своего дня включаешь перекуры. Щас, типа, до стоянки пока дойду, покурю, поеду потихоньку, и к назначенному времени буду в офисе... В итоге пункт про "покурю" исключается, и в общий распорядок дня добавляется некоторое количество свободного, сэкономленного времени!
Кашель есть, но теперь реже. Слышал как кто-то из бросивших рассказывал, как первые дни чуть ли не лёгкие свои с кашлем выплёвывал. У меня такого нет. Хотя стаж, вроде, немаленький- 18 лет...
Ещё что заметил. Не знаю, правда, с этим это связано или нет, но я, как-то, стал высыпаться... Ложусь и встаю в то же время, как и при курении, но теперь действительно чувствую себя выспавшимся, с ясной головой, что-ли!
Посмотрим что нас дальше ждёт...

Курить я бросил 13 лет назад. До этого курил со школы. Одним говном в жизни меньше! Неделю назад бросил пить пиво. Вот это, братцы, я вам скажу! И жрать стал меньше. Со 106 вес снизился до 103.

сесть по дальше от курящих,что бы соблазна не было.