Конечно ЯД, не молоко же!
Я не спорю, одну гадость на другую меняем, но потихоньку уже и от электронных отхожу.
И кашель появился...
Мое мнение: не курите, не портите жизнь себе, своим близким и своим детям!
В выходные, например, не курю даже электронку.

Меня пока все устраивает. Отдышки нет, сердце работает в нормальном режиме , с пищеварительнокишечном трактом тоже все замечательно. Я употребляю только одно вредное вещество - никотин. Но он же единственный полезный ингридиент в сигаретах. Никотин содержится в томатах, баклажанах , картофеле. Что нам теперь помидоры запретить.
- никотин является противоядием против химического оружия - боевого отравляющего вещества рицина. Такое действие никотина ученые связывают с его противовоспалительными свойствами.(www.chemrar.ru/i-news/index.php? … 6d6b0ad57a)
- никотин повышает умственную работоспособность и ускоряет обработку информации у некурящих  (Baron JA. Benefical effects of nicotine and cigarette smoking: the real, the possible and spurious. British Medical Bulletin, 1996:52:58-73 см. статью)
- никотин в тех дозах, в которых он содержится в сигаретах, оказывает мощное антиэстрогенное действие, поэтому у курящих женщин, находящихся в группе практически 100% риска развития фиброматоза и рака эндометрия (возраст за 50 и избыточная масса тела), болезнь, тем не менее, не развивалась
- никотин благотворно влияет на течение болезни Паркинсона, что установлено совершенно четко, в связи с чем  планируется создать лекарство от паркинсонизма на основе никотина (...)
-  основной продукт преобразования никотина в организме - котинин - улучшает память и лечит болезнь Альцгеймера.(www.chemrar.ru/i-news/index.php? … 6d6b0ad57a)
- никотин предотвращает потерю памяти в пожилом возрасте - улучшает внимание, когнитивность и скорость переработки информации (источник журнал Neurologywww.mignews.com/news/health/worl … 53595.html)
- никотин стимулирует кровообращение, восстановление кровеносных сосудов, в связи с чем может использоваться для заживления ран и лечения болезней, связанных с нарушением кровообращения и диабета (www.membrana.ru/particle/1642)
- никотин снижает аппетит (medportal.ru/mednovosti/news/201 … /nicotine/)
- никотин является эффективным средством нормализации массы тела. У людей, регулярно занимающихся курением, вес тела близок к идеальному, а содержание жира в 1,5 раза меньше, чем у некурящих (...)
- никотин помогает в лечении очень сложно излечиваемого язвенного колита (хроническое воспаление кишечника), за счет своих противовоспалительных свойств, улучшает перистальтику (волнообразные движения стенок) кишечника, стимулирует образование защитного слоя слизи,  (www.ntpo.com/patents_medicine/me … _178.shtml)
- никотин является провитамином и в организме превращается в витамин В3, он же витамин РР, никотинамид, никотиновая кислота или "никотинка", это единственный витамин, который современной официальной медициной признается самостоятельным лекарством.

mik784, так я эту хрень и не потребляю. Только чистый фармацевтический никотин бельгийского производства.

Расскажи подробнее, очень интересно.

Парни решили бросить так бросайте.
Не обманывайте себя и не успокаивайте.
На самом дели бросить курить не так то просто, знаю не по наслышке.
Но я настраивался ровно 3 года и наконецто бросил.
А раньше рассуждал вот так:

Паша Мой ты золотой.
Мне его осталось только изкурить, может тогда поможет.
И читал и слушал в машине всё по барабану.
Неготов значит мой мозг ещё отпустить эту заразу.
И я знаю, что ты скажешь, да и многие здесь, что нету силы воли.
Да может и нету, хотя как знать , с бухлом расстался спокойно уже 13-й год полёт нормальный (правда потолстел)
А вот эту заразу победить не могу. И как вспомню, что травлю себя 30 лет аж жуть берёт.
Может когда нибудь и я примкну в ВАШИ ряды а пока Курю.
За время что не курю с 13.09.2013г. а это 201 день счётчик посчитал что с экономил 9045р
А электронные сигареты просто бред.
Правда потолстел ещё чуть чуть 

У меня была проблема жора. Решил бегом решить. После 3 летнего перерыва слишком резко стартанул и с коленом артроз заработал. Если бы сразу обратилдся после возникновения боли решилось бы все элементарно. Затянул. Сейчас с пол года назад купил гантели по 10 и через месяц уже перешел до 16 кг на каждой. Осознаю сейчас что можно и 20 уже давно, но не ту цель преследую чтобы набирать вес мышечный а обратную.  Вывод сделал что 3 раза в неделю более чем достаточно по часу заниматься даже не отказывая себе в любой еде чтобы сильно не жиреть. А если тупо к верху пузом лежать хоть кури хоть нет однозначно вес прет, проверено.  Когда жил в частном доме там такой проблемы не стояло. Сейчас в квартире становится утомительно от безделья.

Чувство голода обостряется при бросании... на своей шкуре ощущал 

Своим постом я хотел сказать , что никотин в некоторых случаях может быть полезен и не более того. Безусловно никотин - это яд и вызывает некое привыкание. Концентрированным никотином можно отравиться не только приняв его внутрь , но и при контакте с кожей. Но если сравнивать пар от электронной сигареты и сигаретный дым ,  то сравнивалось выкуривание "обычных сигарет" и электронных сигарет, заправленных жидкостью с концентрацией никотина 16 мг/мл.
Содержание никотина в "обычной сигарете" не указано, поэтому преположим, что оно было средним: 0.8 мг в каждой сигарете.
При обычном перекуре электронной сигареты расходуется примерно 0.1 мл жидкости для заправки картриджа; таким образом, мы можем сравнивать 1 мл жидкости с 10 обычными сигаретами.

После перекура обычной сигареты, концентрация никотина в плазме крови увеличивалась на 15-18 нг/мл.
После перекура электронной сигареты, концентрация никотина в плазме крови увеличивалась в среднем на 1.5 нг/мл - в 10 раз меньше, чем после перекура "обычной сигаретой". Таким образом, использование жидкости 16 мг/мл приводит к поступленю в организм вдесятеро меньше никотина, чем курение обычных сигарет средней крепкости.
Таким образом, мы можем приравнять 1 мл жидкости 16 мг/мл к выкуриванию всего одной сигареты 0.8 мг никотина.

То есть, организм получает лишь 1/20 часть того никотина, который выпаривается из картриджа.

Не удивительно, что большинство электронных курильщиков в первые месяцы предъявляют те же жалобы, что и бросающие курить "на сухую": получаемое с электронной сигаретой количество никотина намного ближе к нулю, чем к тем цифрам, к которым привык организм курильщика.

И это только никотин . К настоящему времени табачные изделия содержат около 4000 химических соединений, а табачный дым – около 5000 химических соединений, из которых примерно 60 вызывают рак. Знаете ли вы, какое излучение получаем мы при рентгене. Ведь не спроста установлено что рентген, можно делать только 2 раза в год, так как при этом идет сильное излучение на органы тела. Так вот человек, выкуривающий пачку сигарет в день, получает за год дозу облучения в 500 рентген. Вы представляете себе, какой удар организм получает от каждой выкуренной сигареты?
Вот некоторые из них :

- радиоактивные компоненты содержаться в очень высокой концентрации в табачном дыме. К ним относятся: полоний-210, свинец-210 и калий-40. Помимо этого, присутствуют также радий-226, радий-228 и торий-228. Проведенные в Греции исследования показали, что табачный лист содержит изотопы цезий-134 и цезий-137 чернобыльского происхождения. Четко установлено, что радиоактивные компоненты являются канцерогенами. В легких у курильщиков зафиксированы отложения полония-210 и свинца-210, благодаря чему курильщики подвергаются намного большим дозам радиации, чем те дозы, которые люди обычно получают из естественных источников. Это постоянное облучение, либо само по себе, либо синергически с иными канцерогенами может способствовать развитию рака.

- 76 металлов имеются в табачном дыме, включая никель, кадмий, мышьяк, хром и свинец. Известно, что мышьяк, хром и их соединения достоверно вызывают развитие рака у людей. Есть данные, позволяющие предположить, что соединения никеля и кадмия также являются канцерогенами. Содержание металлов в табачном листе определяется условиями возделывания табака, составом удобрений, а также погодными условиями. Например, замечено, что дожди увеличивают содержание металлов в листьях табака.

-  Оксиды азота (оксид азота и более опасный диоксид азота) содержатся в табачном дыме в довольно высоких концентрациях. Они могут вызывать повреждения в легких, ведущие к эмфиземе. Диоксид азота (NO2) понижает сопротивляемость организма к респираторным заболеваниям, что может привести к развитию, например, бронхита. При отравлении оксидами азота в крови образуются нитраты и нитриты. Нитраты и нитриты, действуя непосредственно на артерии, вызывают расширение сосудов и снижение кровяного давления. Попадая в кровь, нитриты образуют с гемоглобином стойкое соединение – метгемоглобин, препятствуют переносу гемоглобином кислорода и поступлению кислорода в органы тела, что приводит к кислородной недостаточности. Таким образом, диоксид азота воздействует в основном на дыхательные пути и легкие, а также вызывает изменения состава крови, в частности, уменьшает содержание в крови гемоглобина. Воздействие на организм человека диоксида азота снижает сопротивляемость к заболеваниям, вызывает кислородное голодание тканей, особенно у детей. Он также усиливает действие канцерогенных веществ, способствуя возникновению злокачественных новообразований. Диоксид азота влияет на иммунную систему, повышая чувствительность организма, особенно детского, к патогенным микроорганизмам и вирусам. Оксид азота (NO) играет более сложную роль в организме, поскольку образуется эндогенно и участвует в регуляции просвета сосудов и дыхательных путей. Под действием поступающего извне с табачным дымом оксида азота эндогенный его синтез в тканях уменьшается, что приводит к сужению сосудов и дыхательных путей. При этом экзогенные порции оксида азота могут приводить к кратковременному расширению бронхов и более глубокому поступлению табачного дыма в легкие Оксиды азота не случайно присутствуют в табачном дыме, так как их поступление в дыхательные пути усиливает абсорбцию никотина. В последние годы также обнаружена роль оксида азота в формировании никотиновой зависимости. NO высвобождается в нервной ткани под влиянием поступившего никотина. Это приводит к уменьшению высвобождения симпатических нейромедиаторов головного мозга и облегчению стресса. С другой стороны, ингибируется обратный захват дофамина, и его повышенные концентрации создают вознаграждающий эффект никотина.

- Смола – это все то, что содержится в табачном дыме, за исключением газов, никотина и воды. Каждая частичка состоит из многих органических и неорганических веществ, среди которых присутствует множество летучих и полу-летучих соединений. Дым попадает в рот в виде концентрированного аэрозоля. При охлаждении он конденсируется и образует смолу, которая оседает в дыхательных путях. Содержащиеся в смоле вещества вызывают рак и другие заболевания легких, такие как паралич очистительного процесса в легких и повреждения альвеолярных мешочков. Они также снижают эффективность иммунной системы.

- Угарный газ (монооксид углерода) – это газ без цвета и запаха, присутствующий в высокой концентрации в сигаретном дыме. Его способность соединяться с гемоглобином в 200 раз выше, чем у кислорода. В связи с этим повышенный уровень оксида углерода в легких и крови у курильщика уменьшает способность крови переносить кислород, что сказывается на функционировании всех тканей организма. Мозг и мышцы (включая сердечную) не могут действовать в полную силу без достаточного поступления кислорода. Сердце и легкие должны работать с большей нагрузкой для того, чтобы компенсировать снижение поступления кислорода в организм. Угарный газ также повреждает стенки артерий и увеличивает риск сужения коронарных сосудов, что может привести к сердечным приступам.

- Нитрозамины – это группа канцерогенов, образующихся из алкалоидов табака. Они являются этиологическим фактором злокачественных опухолей легких, пищевода, поджелудочной железы, ротовой полости у людей, потребляющих табак. При взаимодействии с нитрозаминами молекулы ДНК изменяют свою структуру, что служит началом для злокачественного роста. Современные сигареты, несмотря на кажущееся снижение содержания смол, обусловливают большее поступление в организм курильщика нитрозаминов. И со снижением поступления в организм курильщика полициклических ароматических углеводородов и увеличением поступления нитрозаминов связано изменение структуры заболеваемости раком легких, со снижением частоты плоскоклеточного рака и ростом числа случаев аденокарциномы.

- ну и Никотин является естественным компонентом табачных растений и это наркотик и сильный яд. Он легко проникает в кровь, накапливается в самых жизненно важных органах, приводя к нарушению их функций. В больших количествах он весьма токсичен. Никотин является естественной защитой табачного растения от поедания насекомыми. Он обладает в три раза большей токсичностью, чем мышьяк. Когда никотин попадает в мозг, он предоставляет доступ к воздействию на разнообразные процессы нервной системы человека. Отравление никотином характеризуется: головной болью, головокружением, тошнотой, рвотой. В тяжелых случаях потеря сознания и судороги. Хроническое отравление - никотинизм, характеризуется ослаблением памяти, снижением работоспособности. Всем известно, что «капля никотина убивает лошадь», но лишь некоторые догадываются, что человек не лошадь и поэтому для него смертельная доза составляет всего 60 мг никотина, а для детей – еще меньше. В невыкуренной сигарете содержится порядка 10 мг никотина, но через дым курильщик получает из одной сигареты порядка 0,533мг никотина.
 
И это лишь малая часть тех вредных веществ которые попадают в организм при курении.
Я не пытаюсь оправдать свою вредную привычку , а выбрал из двух зол наименьшее. И сейчас через три месяца парения электронной сигареты имею организм здорового человека. Прошел хронический бронхит(раньше кашлял постоянно до блевотины). Восстановилась функция щитовидной железы. Сердце работает в нормальном режиме(раньше были острые боли, учащенное серцебиение , неравномерный ритм). Пропала отдышка. Артериальное давление пришло в норму(раньше было стабильно высоким). Общий тонус организма повысился и возросла трудоспособность.
Я перепробовал все способы , как бросить курить , разве что таблетки не ел. Для меня электронная сигарета оказалась едиственно действенным и практически безболезненным способом. Сейчас постепенно снижаю дозу никотина в жидкостях. В недалеком будущем откажусь и от электронки.

Да там особо нечего рассказывать . Берется никотин , глицерин и пропиленгликоль. Мешаеться в нужной пропорции и все , жидкость готова. По вкусу добавляешь аромку , несколько капель. Я сейчас парю без аром , только основу.
В гости заедешь покажу наглядно.

"Стаж курильщика"- с 1968 по 1984 год, затем перерыв (бросал) до 1995 года, и затем снова курение до ноября 2013 г.
Бросил с помощью таблеток "Табекс", дня за четыре. Сначала сын бросил, отдал мне оставшиеся по-пачки, я настраивался месяца два, но мне хватило всего одной полоски таблеток, а остаток передал другому, пожелавшему бросить курить.
Из улучшений заметил, что практически перестал задыхаться при длительной хотьбе (до гаража- 15 минут), но стал напоминать о себе гастрит, про который забыл еще в 1989 году. 
  Считаю, что самое трудное в процессе бросания курения- занять руки во время свободных минут, которые автоматически тянутся за сигаретой.

Мне бросить курить помогает как раз книга "Отец Арсений" - о священике, который 18 лет отсидел в лагере особого режима при Сталине.
Курение - это страсть. А страсти противны Богу. Читая книгу, я подумал: Отец Арсений в лагере пережил столько всего, что нам и не снилось. А от веры не отрекс, а еще больше в ней окреп и привел к ней многих других заключенных, хотя искушений было не счесть. А я одет, обут, сыт, крыша над головой и т.д. и т.п. Да что же я всего лишь бросить курить не могу..?
Два с половиной месяца не курю. Тянет конечно, но вспоминаю книгу и пока держусь.

Роман Пономарёв,
Во многих странах уже нет прилавков с сигаретами в открытом обозрении. Щит с номерами, Ты называешь номер(своих сигарет) и тебе их выкладывают на прилавок. На мой вопрос в чем фокус такой борьбы с табакокурением, сказали что хто пока. С НГ  пачку сигарет будут вкладывать в пакет и выдавать тебе. Чтобы окружающие даже и не видели пачки.

Сергей65, Пустой дибилизм.

Пиво у нас тоже запретили продавать и бухать на улице. Но что то видимых результатов не видно. Достаточно оказалось какой-то закончик принять на местном уровне. То же будет и с табаком. Особенно если вспомнить кто является владельцем большого количества табачных киосков.

А если еще вспомнить какая доля табачного бизнеса принадлежит патцреарху Гундяеву - становится сразу понятно - идет обычное удушение конкурентов и накручивание прибыли.

argumentua.com/stati/za-chto-rab … predstoyat
politklub.ru/viewtopic.php?p=18932
www.tema.in.ua/article/5722.html

Все это понятно. Не спорю, курить конечно вредно. Но почему то это так размазали, что относится как к преступлению. Да, я курю, но это МОЯ головная боль! Тупоголовое бездарное правительство лучше взялось бы за проституток и наркоманов вместе с педофилами! Маразматики.

Уж я очень извиняюсь, проститутки то вам чем помешали, особенно в связи с курением? Тут ведь как, один человек вызвал проститутку на дом, покувыркался часок-другой и никто этого не заметил(даже те кому положено) и вроде и вреда никакого- сплошное удовольствие. Другой человек не то чтобы проституток вызывать, с родной женой месяцами не спит, но медом не корми-любит в лифте покурить(летом это хуже чем нассать). Вы считаете, если вы словили кайф(покурили в лифте, на детской площадке, на лестничной площадке, еще вдобавок нахаркали и набросали бычков), то это ваша личная головная боль? Если бы все курили в курилке, или в другом, специальном месте, было бы чисто и не воняло - никогда бы этот вопрос не поднимался. Сам курил долго и много и знаю все расклады.

Ну...у меня тоже еще больше некурящих друзей и окружали меня курящие люди и вроде не запрещали и не капали на мозги. Однако про головную боль Вам правильно заметили, курите Вы, а голова болит у некурящего меня или любого другого человека! Без обид, но и про проституток вроде тоже все верно, я не думаю, что это хорошо, но от того, что какой-то мужик не в состоянии "получить" секс за что-то кроме купюр, у меня не спирает дыхалку и не воняет в  квартире))

Тот кто уважает окружающих,курить рядом не будет,я сам курю,но в присутствии не КУРЯЩИХ не курю,а вот поясни как поступать,когда я приезжаю отдохнуть на пруд,послушать птиц,подышать свежим воздухом,а там не только КУРЯЩИЕ, но и ПЬЯНЫЕ РОЖИ ГОЛЫМИ ВЫПЛЯСЫВАЮТ. Так что Сергей.........

Видел курилку в аэропорту Кольцово, в зале выдачи багажа - стеклянную будку, в которую максимум помещается 4 человека. Прикольно со стороны - как тараканы банке.
Курил 12 лет. Бросил. С утра когда еду и вижу как кто то дымит в машине, начинаю представлять себя на его месте, представляю ощущения сигареты на тощак... И почти выворачивает.
Но сцуко, на рыбалке с друзьями, особенно употребив, сигарета представляется такой вкусной...  Приходится вспоминать данные себе обещания и подавлять желание. А вот если бы никто из них не курил, и мне было бы легче, и здоровье их было в порядке.)
Б

А у меня-А вот если бы из них НЕ ПИЛ,и мне было бы легче и здоровье их было в порядке.

еще Петром Первым было сказано,- " что пропито и проёbено, то все в дело произведёно!"

напрасно, напрасно, будь естественен в своих желаниях, будь самим собой.

semenOFF, ну, это уже совсем другая история
я когда учился и в общаге жил, там тоже всем известную селедку жарили))
Однако, запах хоть и неприятный, но кашля не вызывал, ибо не дым нихрена)
А вот тлеющие бычки, фильтры, пленки и сама пачка с фольгой дымят шо пипец!
Кстати как-то раз увидел на одном этаже наркоманскую приблуду, пока поднимался запах был,
словно кто-то обо$р@лся

Федул, В гостях у меня нет никакого напряжения по этому поводу. Если курить нет возможности по каким либо причинам- то и не курю. Веду себя спокойно. А по поводу дыма на улице- то там не только этот дым, там миллионы других! Вывод - ходить в противогазе. По поводу головной боли. ЭТО МОЯ ГОЛОВНАЯ БОЛЬ! В смысле здоровья. А о своем здоровье я позабочусь как нибудь сам, с Божьей помощью.

Уважаемый Сергей! Пожалуйста вспомните о чем эта эта ветка. На сколько я понимаю, эту ветку создали люди, которые осознано пытаются бросить курить и хотят получить какой то совет, как лучше это сделать и т.д. Ну скажите пожалуйста, ПРИ ЧЕМ ЗДЕСЬ ПРОСТИТУТКИ?

Павел П., /Предлагаю еще внести мотивацию... закурил 1000 (3000 или 5000) рублей в Семилукский детдом!!!