zaja79, Лен, в любом случае, если решила бросать, нужно искать способы. Спасибо за поднятие ветки. Может ещё кто задумается.....  

Это главная ошибка когда бросаешь курить . Не надо бороться с самим собой . Да и "Бросить" тут не правильно употреблять - "не курить"   так лучше звучит. Нужно просто понять для себя - что тебе это больше не надо. И все ))))) Всем успехов - главное не бояться !

Ох, братан!  Про все ошибки уже прожевано и выхаркнуто 100500 раз! Не взлетало уже!

Стаж курения 16 лет . Курил сигареты , несколько лет трубку . После трубки опять сигареты . Последние 3    года курил папиросы Казбек и Усманский Беломор , т.к. в сигаретах табака нет , а в папиросах хоть хреновый , но табак . Привыкание в сигаретах идет к каким-то веществам , а не к никотину . В США в 80е годы были судебные процессы против табачных компаний . Якобы они добавляли в сигареты что-то в сигаретный табак , к чему шло привыкание . Знаю по себе , когда начал курить трубку не накуривала она меня .
С утра вышел на балкон раскурил трубочку и съел ее всю (эквивалент трех сигарет по количеству табака) .
Чую повело меня , в глазах темнеет , легкое головокружение . Такое бывает от сигарет , когда долго не куришь. Но от сигарет это какие-то секунды , а от трубки пёрло меня минут пять . И что самое интересное , что курить все равно хотелось . Достал сигаретку сделал пару тяг и... Так вот чего мне не хватало.
  P.S. Продолжу чуть позже.

Если не знать про заговор, то кажется что наоборот   Выкуриваешь одну приму, давишься, а через 5 сек, как будто не курил. А электронные сигареты офигенная вещь, правда приедается быстро, не знаю почему. Когда первый раз попробовал, подумал, что если бы курить в свое время не бросил, обязательно бы купил.

В бросании курить есть две проблемы, 1-психологическая,2-физическая. 1 проблема  если человек курит 10-15 лет. В этот период курево еще не очень сильно в целом повлияло на организм  ,  бросить курить легко .но как бы и не оченьто и нужно.  По этому многие(и я тоже) бросив,и не покурив пару месяцев -начинают опять. 
2 проблема намного хуже! Она наступает при долгом курении,когда организм настолько привык к никотину,что буквально не может без него работать!  В этот периуд реально понимаеш,что ВСЕ! КИРДЫК! Ты свое уже выкурил! Надо срочно бросать,а не получается! И любой промежуток времени бес сигарет  приводит к полному расстройству организма- у меня например по утрам не мог сходить в туалет по большому,а к обеду ближе начинался понос,болела голова.начиналась страшная изжога, болело все тело и так далее,но стоило только выкурить пару сигарет -все приходило в норму!  Так что те люди ,которые говорят про "уши пухнут"что эта фраза понты,или сами понтуются,или курили не так долго,что бы реально почувствовать что такое -уши пухнут.
Ну собственно про себя что хочу сказать. Первый раз попробовал папироску года в 3-4.,со второго класса уже курил по серьезному,общий стаж около 40 лет! Как и писал выше первые 15 лет несколько раз бросал(легко!) и также легко через пару недель начинал снова,потом опять бросал...... Последние 20 лет МЕЧТАЛ бросить ,но любые попытки заканчивалиси не чем! По причине описанной выше.  Встретил в прошлом году однокласника,  начинали с ним курить вместе ,в детстве. Я говорю -покурим? Он мне -бросил!  Я  -ДА НУ НА!  НУ вот Андрюха мне и поведал про такие чудо таблетки -табекс, (не реклама)- теперь мы с ним вместе не курим,вместе начали сорок лет назад,вместе и бросили!
Что еще хочу сказать,не какие таблетки не помогут,ЕСЛИ САМИ ТВЕРДО НЕ РЕШИТЕ БРОСИТЬ!!!!!!!!!!!

Курил больше 10 лет, бросил 2 года назад, тяжелее всего было первые 3 недели, потом полегче. Сейчас о сигаретах даже не вспоминаю! Доволен как слон, правда поправился кил на 10, всем советую отказаться от этой привычки, есть занятия поинтересней!!! Всем удачи в борьбе с курением, бросить курить это не так уж и трудно.

Таня,тебе срочно надо на фитнес .

А я покурю. И опять не курю.

Угу... У меня 10кг.

Ну не могу не похвастаться..... 8-го будет уже месяц, как я держусь без сигарет. Сама не понимаю, как это пока получается, но мое  состояние  и ощущения определенно начинают нравиться...    Признаюсь,  иногда и проскакивают дурные мыслишки ,  но при всех плюсах и положительных моментах они сразу же  и отпадают.
    Друзья, бросайте эту гадость, как бы тяжело не было. Да и на самом деле, не так уж это и непосильно, главное осознать все плюсы!

 
   Кстати  весы, как это не странно,  пока изменений не показывают ( тьфу, тьфу, тьфу).. 

точно так же, как это у тебя получилось после рождения.
У меня полтора года. Полет нормальный и не тянет.

да не к чему думаю снова начинать)))

6 лет не курю, хотя как выпью бывает находит, а потом на утро        на куй х... курил.
без курева гораздо лучше себя чувствуешь после 
так что не тянет уже и псоле  , как вспомнишь, что на утро будет     

Когда то у меня была похожая ситуация. Я тогда с нетерпением ждала приезда сестрёнки, что бы с ней покурить в удовольствие! Приезжает сестра, едем с ней с вокзала и я гордо так заявляю:"Я уже месяц не курю!!!"
Она мне, спокойненько так, "да я уже полгода как бросила..."   
И так мне стало обидно, что она так легко бросила, а я еле держусь, что после этого диалога у меня все мысли о сигаретах пропали... на несколько лет. Т. ч. получается, что я бросила курить от обиды...

C декабря месяца курю электроннику. Дым сигарет тоже вызывает отвращение. Две недели назад по пьяному делу решил покурить сигаретку , смог сделать только три затяжки.    Как я раньше раньше эту дрянь курил

Следует помнить, что выведение из организма "сигаретной гадости" нормализует работу всех систем организма, в том числе и пищеварение. В результате, пища полнее усваивается, и бросающий курить, как правило, прилично полнеет. Во избежание этого побочного эффекта, следует немного ограничить себя в еде и увеличить физические нагрузки.
Удачи Вам.

Абсурд! Т.е., по Вашему, кусок сала, проглоченный мной за ужином, и не расщепленый в кишечнике, так на моем боку и отложится? 
Вот цитата из описания препарата от ожирения: "Ксеникал – мощный, специфический и обратимый ингибитор желудочно-кишечных липаз, обладающий продолжительным действием. Его терапевтическое действие осуществляется в просвете желудка и тонкого кишечника и заключается в образовании ковалентной связи с активным сериновым участком желудочной и панкреатической липаз. Инактивированный фермент при этом теряет способность расщеплять жиры пищи, поступающие в форме триглицеридов, на всасывающиеся свободные жирные кислоты и моноглицериды. Поскольку нерасщепленные триглицериды не всасываются, возникающее вследствие этого уменьшение поступления калорий в организм приводит к уменьшению массы тела. Таким образом, терапевтическое действие препарата осуществляется без всасывания в системный кровоток. Судя по результатам содержания жира в кале, действие орлистата начинается через 24-48 часов после приема. После отмены препарата содержание жира в кале через 48-72 часа обычно возвращается к уровню, имевшему место до начала терапии."
Тут русским по белому написано, что откладываются как раз хорошо расщепленые жиры. 

Я в первые два месяца после отказа от сигарет набрал 8кг. Аппетит был зверский. Вкусовые и обонятельные     рецепторы очистились и еда была вкуснее чем тогда , когда курил. Сейчас вес восстановился , аппетит пришел в норму.

Многие пишут что при употребление спиртного срываются и всё таки сигаретку в зубы. По личному опыту скажу если после первой рюмки или бутылки пива не закурил , как раз в этот момент больше всего тянет, то после про неё проклятую просто забываешь на этот день. И не когда не нужно что то загадывать или планировать когда бросаешь курить, давать себе или кому  то слово что всё  больше не будешь курить, это глупо. Организм у курильщика с большим стажем полностью очищается примерно через шесть лет. Вот тогда можно сказать Я БРОСИЛ КУРИТЬ. У самого стаж курильщика примерно 27 лет пока не выкурил не одной сигареты в течении 102 дней Тяги практически нет осталась только привычка. Что во время работы должен быть перекур, при безклёвия    нужно закурить и т.д. И когда у меня спрашивают , что я бросил курить, я всегда отвечаю нет я просто пока не курю. А сколько продлится это пока не знаю.

Битюжок, такая же песня . С 13 декабря 2012года считаю себя бросающим.  Скажу что бросил когда не при каких обстоятельствах не будет ни малейшего желания. А так иногда появляется - или на рыбалке или после зеленого змея или же иногда в часы горестных печалей и тягостных раздумий ........

а я сегодня не удержался. Зашел в R-kioski. Пачку Марлборо, красную. Продавец,- 6 евро10 центов. удивился, подорожали что ли? Но, беру. И понимаю, что то не так. Пачка неестественно большая. Пригляделся,- а там не 20 а 25 сигарет.
Впервые такую вижу.

Kit,
Suomi.

Странно, обычно финны к нам ездять выпить и покурить ... 

в наших рядах прибыло. Dip есть неиспользуемые аромки , могу отдать безвозмездно. Могу основы намешать с любой концентрацией никотина. Какую сигарету купил?

Всемирная организация здравоохранения настаивает на отказе от использования электронных сигарет, как средства усиления отказа от курения.
В той жидкости содержится такой же никотин, как и в обычном табаке. И, хотя крепость электронной сигареты можно выбрать самому, некоторое количество вредного вещества все равно будет попадать в Ваш организм.
Корме никотина в электронных сигаретах содержаться опасные для здоровья токсины. В ходе исследований девятнадцати видов электронных сигарет, проведенных департаментом США по контролю за пищевыми продуктами и лекарственными препаратами, было выявлено, что помимо вредного никотина жидкость для электронных сигарет содержит в себе: диэтиленгликоль, который, кстати говоря, применяется в промышленном производстве антифриза и совершенно непригоден для приема, внутрь, и нитросамин – одно из самых канцерогенных веществ, приводящих к возникновению раковых заболеваний. Также, согласно описанию изделия производителями, существуют безникотиновые наполнители, однако и в них в результате анализа была обнаружена доля никотина.
Помимо содержания множества опасных веществ, проведенные исследования показали, что электронные сигареты вызывают опасное привыкание не меньшее, чем табакосодержащие. Николай Антонов (заместитель директора НИИ пульмонологии ФМБА России) предупреждает об опасности хронического привыкания к электронным сигаретам, которые вызывают зависимость еще большую, чем обычные.

Электронная сигарета не справляется с заявленной здесь темой - бросить курить.

Я хитрым был в школьные годы. Закурил в 8 классе, тогда отец курил, бывало он покурит сигаретку на кухне, потушит и идет спать... следом идешь берешь сигарету и куришь... когда отец бросил курить,  вставал на раковину и дымил в вытяжку, оставляя там и бычки и пепел, весной было палевно, ветрами часто несло все обратно, но всегда когда такое случалось родители были в деревне (посадка овощей и д.т.)... отец бросил курить когда заболел, дня 4 лежал и потом просто не закурил... настрой нужен однозначно, сам бросал на 2 месяца, начал по глупости, а не из-за тяги к курению... по своему случаю скажу что перебороть неделю физически и неделю психологически... второе кстати во сне часто закуривал и сожалел, о том что закурил, через 2 недели было фиолетово... 

Так они все аромы без никотина, добавляются в основу(жидкость с никотином) по нескольку капель. Могу основы тебе намешать , а аромок сам добавишь по вкусу. Испаритель к Kanger MT3s можно самому перемотать , проволока у меня имеется . Знаю что такие вещи долго не живут , покупать новый будет рублей 70 стоить. Купил проволоки нихромовой метр за 50р и на полгода тебе ее хватит.  Должно получиться вкуснее чем у китайцев. Звони , заезжай в гости , забодяжим тебе жидкости и научу как спираль намотать. Денег с тебя не возьму , у меня сейчас этого добра в избытке.

Девушка , вас вводят в заблуждение . В жидкости для электронных сигарет содержится пропиленгликоль , а не диэтиленгликоль.Пропиленгликоль входит в состав овсяного печенья, безалкогольных и слабоалкогольных газированных напитков, энергетических напитков, конфет, бисквитных рулетов и некоторых других кондитерских изделий. Используется при экстренном замораживании ягод, фруктов, мяса птицы. Другие применения пропиленгликоля: - используется в виде водного раствора в различных областях промышленности, в качестве хладоносителя (благодаря своей низкой степени токсичности); - в производстве косметики (шампуней, помад, эликсиров и др.); - в фармацевтической промышленности; - при производстве пластмасс.

Вы задумайтесь. Кому это выгодно?

Электронные сигареты обретают все большую популярность, как относительно безвредное никотина заместительное средство. В этой связи, весьма важны заключения медиков об их влиянии на человеческое здоровье. Первыми свою точку зрения на электронные сигареты высказали европейские онкологи. Поскольку в дыме обычных сигарет содержится много канцерогенов, вызывающих рак, врачи первым делом решили проверить пар электронных сигарет именно на наличие в нем аналогичных соединений. Для этого европейскими специалистами были проведены специальные независимые исследования, в ходе которых был изучен состав дисперсионной жидкости для электронных сигарет на предмет нахождения вредных веществ, провоцирующих онкологические болезни. Но таких веществ найти не удалось. А содержащиеся в электронных сигаретах никотин и пропиленгликоль не влияют на возникновение и развитие рака. Однако, публикация этих исследований вызывала недавно в Европе сильный скандал. Много табачных компаний пыталось заставить врачей опровергнуть информацию о безвредности е-изделий. Но исследователи по-прежнему не отказались от своих выводов. Не возражают против потребления электронных сигарет и врачи-кардиологи. Они провели ряд собственных экспериментов, следя за здоровьем своих пациентов-курильщиков с пороками сердца. При этом, больных переводили с обычных сигарет на электронные и уже через 4 месяца «парения» у всех наблюдалось значительное улучшение самочувствия. А после годового курения элетронных сигарет риск возникновения инфаркта у них поголовно снизился в 2-3 раза. В результате, британский врача Аян Бруман решительно заявил, что электронная сигарета — безопасное и эффективное никотинозаместительное средство для курящих, она в тысячи раз полезнее табачных изделий. Столь же положительного мнения о «парении» придерживаются и флебологи. По их непосредственным наблюдениям, у бывших курильщиков, перешедших на электронные сигареты, улучшилась проходимость сосудов, которые прежде активно забивались от табакокурения. Поэтому, по заключению флебологов, всем курильщикам во избежание мрачной перспективы ампутации конечностей следует перейти на электронные сигареты. В таком случае, их сосуды никогда не забьются, и в больницах в несколько раз сократится общее количество операций по ампутации. Солидарны с коллегами и врачи-наркологи. Так, по заявлению экспертов В. Михаюты  и М. Логсен парение является самым эффективным никотинозаместительным средством, способным избавить человека от табакокурения. Надо сказать, что далеко не все врачи придерживаются столь однозначных оптимистических взглядов. Например, медики Израиля считают электронные сигареты вредными и не разрешают их потребление. По их словам, производство электронных сигарет не достаточно хорошо контролируется, нет четко выработанных критериев качества продукции, и сами электронные сигареты еще мало исследованы, нужно проводить больше опытов, чтобы выяснить, не приносят ли они ощутимый вред человеческому здоровью Аналогичная позиция и у специалистов американского FDA. Правда, при этом обе эти организации гораздо спокойнее относятся к табакокурению. А ведь курить табак все же вреднее, чем вдыхать пар электронных сигарет. Важно также отметить, что ни израильские, ни американские специалисты, запрещающие потребление электронных сигарет, не приводят никаких фактических показателей, опровергающих положительные заключения онкологов, наркологов, кардиологов и флебологов, которые на основе многочисленных опытов выявили относительную безвредность парения по сравнению с табакокурением. В целом, большинство врачей согласно с этой характеристикой. Другое дело, что, по мнению ряда специалистов, необходимо усилить контроль за качеством их производства и выработать более четкие критерии качества. На это, в частности, указывают авторитетные британские исследователи, которые в целом поддерживают парение.

Не курю с декабря месяца, сигаретный дым вызывает отвращение. И если вдруг запретят электронные сигареты , то брошу и их курить , но обратно сигареты уже курить не буду. Ко мне здоровье вернулось после 22 годов курения.Сердце, легкие, давление - это только малая часть положительных изменений в моем организме. Боюсь подумать , что будет через полгода , через год. Нее курить уже не стану.