Я с июня не курю - ЭТО КАЙФ! Не предстовляете как дышится легко. А первую неделю ламало как наркомана, в легких горело, голова кружилась и злой как собака был. Что бы ломку снять выкуривал по одной сигарете в день за два раза в течении недели.

Не курю больше двух лет, а точнее с 21 сентября 2009 года. А до этого курил с 1980-го, получается 29 лет Были попытки просто бросить, после прочтения книги, прослушивания аудиокниги, не помогало, а 21-го взял и бросил, правда на кануне 20-го хорошо день рождения отметил и сделал себе подарок
Да, сейчас могу по праздникам, когда в компании и выпиваю, позволить себе 1-2 сигаретки и ничего, в обычные дни не тянет.

По моему просто борятся два желания:
1). Покурить;
2). Бросить курить.
Пока побеждает первое. Чтобы победило второе, нужна мотивация снаружи (жизнь заставит), чего не дай Бог, либо мотивация изнутри (я бросаю курить, потому, что...). Без этого "зараза не отлипнет".

Жорик ФРСВО, Саша! К вопросу о силе воли или отсутствии оной. Просто есть люди,духовно очень крепкие,способные заставить себя делать что угодно.Но подобный склад психики не терпит любых давлений,как от посторонних,так и от самого себя. Не сказать,что такие люди слабаки,просто их некая упертость идет им же во вред. К таковым я отношу и себя. Любое действие "по заказу",в том числе и бросание курить,обречено на провал. Это те самые истерики,о которых многие уже упомянули.И дело тут не в ломке,как таковой,а в бунте психики - меня заставляют,борись. Вот такой парадокс!
Поэтому я,зная себя.начал искать пути альтернативного выхода из привычки. И,кажется,нашел.
Я не буду агитировать ни за ни против электронных сигарет,лишь замечу.что по ТВ в "Утро России" идет тема о подобном бросании. Так вот.Одна дама,пройдя обследование у пульмонолога(специалист по легким) бросила курить и.спустя время,пришла на прием. Врач констатировал исключительно положительные аспекты в состоянии здоровья своей пациентки.Но узрел наличие в крови или выдыхаемом воздухе никотина.На что пациентка ответила,что курит е-сиги. Вред курения обусловлен далеко не наличием никотина в табаке. Больше того,в организме человека есть специальные никотин- и мускарин(алкалоид поганки)-зависимые рецепторы,без которых не возможно нормальное функционирование адреналовых систем в вегетативной Нс. Ну это в дебри!
Так я нахожу в заявлении специалиста-врача подтверждение в безопасности е-сигарет.
Никого,ни к чему не призываю! Просто,видимо,я нашел свой путь. А желание победить  - это уже половина победы.
Может и ты найдешь для себя какой-либо ход по преодолению этой поганой привычки. Желаю тебе этого!

ИХТИОПОТОЛОГ/Виталий
Вред обычных сигарет, в большей степени, не от табака а от смол и араматизаторов, думаешь в электронных сигаретах араматизаторы на 100% безвредны?! Не удивлюсь, если доктор из твоего поста № 133, который говорит о безвредности/меньшей вредности эл. сиг., проводник интересов производителей этих самых сигарет.
Любители лёгких и тонких сигарет так же найдут для себя много интересного в фильме, который я указал в посте 124 этой ветки. Так же в этом фильме есть информация о процессе, который шел в США над производителями сигарет.
В этом же фильме рассказано про то, почему в нашей стране, как и в африке, до сих пор не принята международная конвенция ООН по противодействию табакокурению. Показаны конкретные люди в нашем правительстве/думе, которые помогают табачным компаниям.
Так же рассказано, почему эти компании являются основными финансистами программ по борьбе с детским табакокурением.

Курить начал в 14 лет. Курил, примерно, по пачке в день.
И в один прекрасный момент подумал: а зачем курю?
Здоровью вред. На охоте - вред. На рыбалке, опять же, пользы никакой, акромя вреда: руки прокурены, наживку насадил, а если рыба учует?
Вот и решил бросить. 3-го сентября взял и бросил последнюю сигарету. Ну и курить тоже бросил.
Вот только на ДР клуба не удержался - слегка покурил. А так и не тянет особо.
Кстати, утренний кашель прекратился.

Курение - плохая привычка, вредная. Тем более в сигаретах нормального табака практически нет. Курим отраву.

Пятый день не курю. В электронных жидкостях перешел на сверх легкие по содержанию никотина. Но уже и их не хочется.Заказал себе полностью безникотиновые жидкости.
Парить могу и перед телевизором и на рабочем месте и в транспорте и в магазинах...Пар он и есть пар!
Ломки и душевных терзаний не ощущаю в принципе! Всегда подсознательно понимаю,что соска-выручалка под рукой.
Стал очень остро ощущать запахи. Дым обычных сигарет вызывает отвращение. Выхлопные газы автомобилей аж нюх режут,а дизельные выхлопы убивают стоя! Запах работающего двигателя при соответствующем направлении ветра ощущаю почти со 150-200 метров. Лес стал пахнуть иначе,у воды и напитков появились разные оттенки вкуса.
МОЖЕТ Я В ИЩЕЙКУ ПРЕВРАЩАЮСЬ?
Если серьезно,то такого даже ожидать не мог. Эксперимент продолжается.

Закурил перед армией. Потом 10 лет дымил как автобус 90-го маршрута. На кануне рождения дочери шёл от друзей и вдруг..."А не бросить ли мне курить?!". Безжалостно смял только начатую пачку L&M'a и всё, с тех пор прошло 8 лет. Ни разу не пожалел о своем поступке.

ихтиопатолог, Так держать! После электронных сигарет можно перейти на карандаши)))

ихтиопатолог, Виталий!!! Это только начало))) Потом резко усилиться потенция Готовься!!!

Мне кажется все эти "приспособления" для борьбы с курением полный бред. Если сам действительно захочешь бросишь, просто надо очень сильно задуматься о том какой смысл и что полезного будет если ты выкуришь следующею сигарету. Я часто пытался бросить с помощью жвачек никотиновых, пластырей, эл. сигарет и все безрезультатно, недавно что - то щелкнуло в сознании и уже 4 день не курю и вроде не тянет!!!

До чего же люблю читать твои научные изыскания, Виталий, почти не фига не понимая!   

Ну, а дальше то что, догнал, тем более с собакой?     

Да упаси Святитель, я надеялся, что ты, как истинный естествоиспытатель, догонишь девушку и как следует принюхаешься всеми своими обонятельными рецепторами, и выдашь нам полный состав духов, которым одинокая девушка опрыскала себя, ходя одна в лесу не известно с какой целью. 

A.Kich, Александр! Ну ты даешь! Сразу же подспудно возникает множество щекотливых вопросов!
1.Что,все истинные естествоиспытатели должны за девками в лесах гоняться? И не просто гоняться,а,догнав,занюхать всю,достать блокнот с ручкой и,присев на пенек,записать формулу благовония,о чем и сообщить позднее на рыболовном форуме?
2."...одинокая девушка опрыскала себе" что?
3.А что одинокая девушка не может лесом ходить на работу? Да в тот же санаторий! И что,не зная целей одиноких девушек,теперь всем за ними гоняться можно?

Не, это будет уже издевательство над организмом - месяцами ходить! Срочно добавить кровь борзЫх в выводимую породу! 
А как превращение закончится - надо тебе ник будет менять с "ихтиопатолог" на "Парфюмер"! 

Я сейчас в начале пути, курю одноразовый "Pons". На вкус как сигарилы Mods, недостаток-очень легко тянутся, приходится зажимать как трубку. Нарисовался неожиданный эффект, после электро стало противно курить простые, дерёт горло как от самосада и появился кашель,как при смене марки, хотя я этим никогда не страдал.

в общем так,с 9.12 подхватил грипп, а с 12.12 он гад, дал осложнение в виде правостороннего воспаления легких. Понятно что курение моментом отлетело и далеко. Даже мысли нет. Не потому что понимаю про болячку, - я и раньше то уже снизил число сигарет до 1-2 в день.
Как ихтиопатолог пишет, что стал запахи чуять, так и у меня, если раньше при мне можно было воздух испортить и я только по звуку об этом мог догадаться, то теперь запахи стали на самом деле резче и намного ярче.чую даже как пахнет крем для бритья.
Закрадываются мысли вообще не возобновлять это табачное дело.
Не знаю как получится, но "электронку" точно не стану пробовать, какое то у меня к ним предубеждение.

До' смерти?!!! 

Во блин... Сергей, скорейшего выздоровления! Шоб на Новый Год как огурец!!!

Курил с6 лет до 50 . В день рождения увидел в магазине книгу этого англичанина прочитал и бросил курить уже полгода и не тянет. Курил по 3 4 пачки в день когда служил. После 2 2,5 ну а на рыбалке сигарета изо рта не уходила. До этого мне года три очень настойчиво предлагали прочитать эту книгу я отвечал что не готов. Каждый должен сознательно подойти к прекращению курения.Да А еще посчитайте сколько тратите денег и что на эти деньги можно приобрести для рыбалки безболезненно для бюджета семьи.

Oleg777, Нет,Олег,не сорвался.Вчера был ровно месяц как не курю обычные сигареты. В плане изысканий по электронным сигаретам.то упорно продолжаю их. Результаты поиска радуют. Не нахожу в них ничего негативно влияющего на здоровье. Стал острее ощущать присутствие никотина.Поэтому перехожу на безникотиновые жидкости. Даже стал гурманом в этом вопросе.Люблю вкус шоколада и клубники.А также сочетания оных со вкусом табак Вирджиния.
Перестал вонять табаком.особо в дыме и не нуждаюсь.Вчера на рыбалке закончился заряд аккумулятора в е-сиге.Пол дня спокойно просто наслаждался свежим воздухом. Только с сосательным рефлексом пока не могу справиться.Но для этого могу просто погонять неработающую сигарету.
Вот,собственно,и все. Описывать результаты исследований и собственные физиологические изменения не хочу.поскольку вряд ли это будет интересно.
Гоп,конечно,говорить пока рано,но освобождение от зависимости на лицо. Продолжаю и не отрекусь.

Ага, на меня погляди...

Да, Дядь Саш, костями гремлю хожу )))

Теперь понятно, почему я курю  50 лет.
1 Командиром октябрятской звёздочки не выбрали.
2 В Артеке и Орлёнке не побывал.
3 Китайские кеды родители так и не купили (хотя обещали)
Про девочек, я лучше промолчу.("недопоимел" я их)

Может эта жесть кому-то поможет [видео]

А в чем жесть то?? Ну обрыгалась пиявка. так для нее этьо нормально... Она ж не втянулась еще... Человеку тоже первый месяц курения тяжко, по себе помню...

P.S. Короче говоря, если пиявку приучить к никотину - я думаю плавать в той воде будет с удовольствием!!!

Куренье вред!
особенно если начинаются извращения типа электронных сигарет!
читаем тут: kp.ru/daily/25836.4/2809760/
и смотрим фото: