Курил по-малу ( максимум  пачка) но долго.  Более 40  лет. За  это  время  несколько раз бросал. Не курил 1-2года.  Пока не  приходила  шальная  мысль...а  дай  попробую, из-за 1  сигареты ничего не  случиться.   Случалось.  Сначала  полное  отвращение, потом  не приодолимое  желание..  Вывод: Не испытывай  судьбу! Никотин - враг не  слабый.... Заметил,  что  для  того,  чтобы  бросить  курить - нужно  выбрать  состояние  организма.   Бросил, но  очень  сильно  тянет - не  насилуй  организм.  Закури.  Через  пару - тройку  дней - попробуй  еще....  Обязательно  придет  время,  что ты  заметишь - а  особо то и не  тянет...  Это  твой  шанс. Бросай.  Борьба не  простая.  Борется  желание и  разум.  Один  говорит:.......Блин,  закурил бы..,   Другой  отвечает,  ..а не  пошел бы  ты....  ничего  хорошего ты  мне  не принесешь. С  последним я  согласен.  Мужики. полежал в  кардиологии,  посмотрел на  красавцев - мужиков с  сужинными сосудами,  которым уже и  операция не  показана.  Им по 40-50  лет, но их каждый  день  может  стать  последним.  Хорошо - инфаркт.  Чертобрык и  лапки  склеил, а  если  инсульт?  Быть обузой  для  родных?  Ходить  под  себя?  Из-за  чего?  Из-за  курева....  Я  бросил  год  назад. и  уж  хрен  меня  заставишь  закурить.  Знаю  чем это кончается.  Никаких  возражений и  оправданий в  пользу  курева - нет.  Редкая  гадость....!

Sergej-Zavedeev, нормальный самозамес сделать сложно  - сколько я не пробовал от "знатоков", каждый остался при своем -  то вкуса не хватает , то баланс не выдержан... к тому же до него нужно "дойти " - понять что нравится , что нет. лично я перебрал наверное вкусов и смесей 50-ть, пока нашел то что меня устраивает.. а так как даже понюхать перед покупкой никто не даст - это как бы не самый дешевый путь -)
яркий пример - молочка - кто то ее обожает, меня же и несколько знакомых выворачивает... к тому же испаритель забивает нараз. как правило приходится менять

Да вот такая же фигня -) пока стопорнулся на парусовских  жидкостях - все кроме молочки. Перепробовал премы - атмос, фрог - есть пару норм ароматов. а так сам в поиске.

miraclum, в любом табачном магазине

miraclum, табакерка люкс

Не курю уже 173 дня!

может кому то поможет бросить курить инфа!
ФАКТЫ О КУРЕНИИ

1. Табак и табачный дым содержат более 3000 химических соединений, некоторые из которых являются канцерогенными, то есть способными повредить генетический материал клетки и вызвать рост раковой опухоли.
2. Курение существенно усиливает эффект воздействия на человека других вредных факторов. К примеру, если у регулярно употребляющих алкогольные напитки, но не курящих, риск развития рака полости рта, гортани и пищевода повышается в 2-3 раза, то у потребляющих то же количество алкоголя и активно курящих - уже более чем в 9 раз.
3. Согласно данным Всемирной Организации Здравоохранения за 1998г. на Земле каждые 10 сек. из-за курения умирает 1 чел.
4. Курильщик не доживает 12-17 лет до естественной смерти.
5. Температура горящей сигареты около 300, а при затяжке, около 1000 градусов. Одна сигарета выкуривается, примерно, за 20 затяжек, т.е. около 20 раз с каждой новой сигаретой обжигаются слизистые оболочки рта и горла, а также, эмаль зубов. При этом, обжигаются канцерогенными веществами, угольной пылью и раскалённым аэрозолем табачного дёгтя. Если расправить человеческие лёгкие в одну плоскость, окажется, что они имеют площадь около 100 кв. метров. Эта площадь необходима для полноценного поглощения кислорода. Но именно он и сгорает в сигарете! В лёгкие вместо него, попадает в газообразном и аэрозольном виде: оксид углерода, аммоний, цианистый водород, изопрен, ацеталь-дегид, акролеин, N - нитрозодиметиламин, и ещё около 56 наименований вредных и ядовитых веществ и соединений.
6. Небольшие дозы никотина искусственно повышают артериальное давление, которое организм пытается нормализовать впрыскиванием в кровь соответствующих гормонов и уменьшением пропускной способности капилляров сердечно-сосудистой системы. На это курильщик отвечает новой порцией никотина, которая превышает предельно допустимую для здорового организма норму, что приводит к угнетению психики, гормональной и сердечно-сосудистой систем организма. Стенки кровеносных сосудов от экстремального сжатия и расширения сначала теряют упругость, а затем, становятся хрупкими и лопаются. Возникают тромбоз кровеносных сосудов, тромбофлибит, раковые опухоли.
7. Курильщик - убийца себя и своих близких. Убийство начинается с уничтожения сперматозоидов у мужчин и яйцеклеток у женщин и заканчивается сбоем иммунной системы как взрослых, так и зародыша младенца, который по несчастью оказался ребёнком никотиновых наркоманов.
8. Горящая сигарета является уникальной химической фабрикой, производящей более 40 канцерогенных веществ (возбудителей раковых опухолей).
9. По данным фармакологов - одна пачка сигарет содержит в себе следующее количество веществ, официально считающихся ядами: 0,0012 гр. синильной кислоты (основной компонент боевых отравляющих веществ Российской Армии - иприта, фосгена, замана), 0,0012 гр. сероводорода, 0,22 гр. пиридиновых оснований, 0,18 гр. никотина, 0,64 гр. аммиака, 0,92 гр. оксида углерода, не менее 1гр. концентрата табачного дёгтя, состоящего из 40 канцерогенов. За 1 год к лёгким курильщика прилипает не менее 1 кг. табачного дёгтя, который он, частично, выкашливает вместе с гноем и мокротой.
10. Концентрация синильной кислоты в сигаретном дыме всего в 40 раз ниже смертельной. Достаточно выкурить 2 пачки (40 сигарет) подряд без передышки и курильщик может навсегда закончить на этой Земле своё жалкое существование.
11. 30% обращающихся за медицинской помощью, имеют заболевания, вызванные табакокурением.

12. Природу не обманешь! Вот яркий пример - хорошо присосавшиеся пиявки через минуту после начала курения - отскакивают от тела и корчатся в мучительных судорогах!
13. Оригинальное определение человека, дал естествоиспытатель Карл Линней. Его спросили однажды: куда бы он поместил в своей системе человека? Карл Линней, не задумываясь, ответил: «Животное двуногое, без перьев, курящее».
14. 100 выкуренных сигарет по степени токсичности приравниваются к 1 году работы на вредном производстве, за что предусмотрена безплатная выдача молока и дополнительный отпуск.
15. Никотин является, кроме того, сильным сердечным и сосудистым ядом. Курящий человек и не ведает, что только от одной сигареты биение его сердца учащается на 18-20 ударов в минуту. Число сердечных сокращений в сутки у курящих больше на 15-20 тысяч. Разумеется, это не может не сказаться на состоянии сердечной мышцы. Курильщики, не расставаясь с сигаретой, заставляют свое сердце работать "на износ". Под влиянием никотина происходит сужение кровеносных сосудов и изменения в их стенках, что способствует развитию атеросклероза.
16. Ежегодно курильщики травят атмосферу 720 тоннами синильной кислоты, 384000 тоннами аммиака, делают глобальные выбросы никотина - 108000 тонн; табачного дегтя, в котором десятки раз личных канцерогенов - 600000 тонн, более 550000 тонн угарного газа и множество других компонентов табачного дыма. Куда там миллионному промышленному городу!
Интернет-источники: dontsmoke.narod.ru, iterentiev.narod.ru, www.cancer.ic.ck.ua

Я бросил после прочтения книги Легкий способ бросить курить Аллена Карра, очень мотивирует.

Да не - тут в другом фишка. Замечал, что книга действует только на людей с тонкой душевной организацией и ментально развитых...

Я думал эффект должен быть усилен опасностью нелепой смерти от непонятных палочек сушеной травы, которыми мы сами уничтожаем свой организм...
Напомню, что он не только бросил курить, но еще и помог сделать это тысячам людей и заработал нормальных бабосов на этой теме. И от рака он загнулся в 70 с лишним лет.

Ну согласен...

Там натурального ничего нет.В лучшем случае - пыль табака, но кроме него столько добавок, что лучше бы трава сушеная была. Не курю уже 16 лет

Третий год'а может и три не курю'не раз бросал' начинал  сознательно, нравиться, никогда по бухашке не тянуло!Так что индивидуально. Но не курить-точно экономнее)))))

:СОЛОВЕЙ, Женя! Ещё раз повторюсь, вот что делает рыбалка с человеком! Природа и свобода! А вес..? Он устаканится, войдёт в норму ! Самое главное легкие теперь очищаются, это не меньше года будет.

Сегодня купил "тик-так", твердо все решил. Не курил целый день. Чуть не загрыз всех домочадцев с психа. Съел все, что было в холодильнике. Жена смеется, что когда курил на человека был похож. Теперь на зверя голодного.
Парни, может таблетки какие есть типа "антиазверин". Так как в выходные взял пивка. Еще хуже стало. Знал что так будет, но хотелось очень.
Короче, бросить сильно хочу, но стаж курения  большой. Работа тоже нервная, среди недели не бросишь. Что делать - уже не знаю, как продержаться. Всегда считал себя " царем природы", а тут уже не первый раз  зверею, потому что меня родня такого не курящего просто не переносит. Помогите советом, единомышленники! А то боюсь и Вам нагрублю. Не хочу курить, чего бы мне это не стоило.

Бросай не курить.

Все таблетки-полное фуло. Пока сам твердо не решишь бросить - ни чего не поможет. Знаю не понаслышке. Сам курил долго и много. Уже четыре года как ни ни. И выпить могу, и на рыбалку езжу, и рыбу ловить  , а работа теперь у все нервная бывает.

ладно там дорого, так за свои же кровные свое собственное здоровья гробить. Хотя раньше(когда курил) так не считал. Теперь то понял, что сильно заблуждался(мягко). Вот бы раньше, было бы лучше.

На рыбалке,особенно зимней,много курил. Ловил тогда на мормышку. Просто не представлял,как можно сидеть над удочками и не курить! Дома так часто не курил! А когда решил бросать курить ,сменил и способ зимней ловли (ну так решил) и бросил, получилось!   Теперь ловлю зимой только на балансиры. А в этой рыбалке надо много бурить,а с сигаретой это делать было трудно. Захотел покурить,пошёл пяток лунок новых сделал (да не по перврму льду) и всё прошло и т.д.      Короче,у меня получилось так.

Спасибо Всем, кто откликнулся. Буду работать над собой.

Vadim Z,  элекронка неплохо спасает - попыхтишь и не так охота.... раньше пачку  на день не хватало, счас на 3-4 дня.  В принципе пробовал -2-3 дня с ней вообще не проблема, зрею на финишный рывок.... а так по отзывам знакомых табекс.

Молодец! 
Если не сломаешься, тебя ждет удивительная жизнь без этого *вна

Я тоже надумал бросить курить . Табекс  очень помогает,не курю 4 дня.

Отлично сказано!
Я тоже бросил, вот уже третий день обхожусь без сигарет.
В прошлом и позапрошлом году пробовал бросать несколько раз, но из-за звериного состояния не выдерживал))).
Крайний раз бросал с Табаксом, кстати-здорово, но в этот раз решил напрячь мозг.

Я когда бросал:
станет в невмоготу- полтишок за шиворот.
И так-пока не уснёшь...
После стал лимон засыпать сахаром,
заливал кипятком(можно можжевельника ягод суш.добавить)
И до трёх литров в холодном виде выпивал по глотку -два,когда курить хочется.

Все так говорят 

))) Я вот так лично не смогу-точно начну курить)))

Да, бывают такие люди... Не первого встречаю, повезло! 

Я три (!) года не курил. То-же одной затяжки сигары хватило)))