Виталий ни в коем случае  не надо на электронные сигареты переключаться. Это брет полный курить ради дыма.  Самое главное в этом деле , что бы мозги стали на место, что бы утебя в голове действительно появилось сознание того - что все ! бросаю , это не мое .  Химическая ломка проходит в течении дня , но это при условии того , что ты действительно решил бросить и психически ты готов это сделать. И тогда все пройдет хорошо.
Сам бросил с помощью книги - Алена Кара . Успехов в этом деле!
   А самы счастливый момент в этом деле когда ты просыпаешься  - у тебя не болят сосуды на ногах , тебе не надо бежать курить с утра , не пухнут уши !!!!!!   ТЫ СВОБОДЕН!!!!!!!!!!

Виталий, боюсь, что электронная сигарета не выход. У меня двое знакомых пытались бросить с ее помощью, не вышло. Если будешь все-таки брать, бери у проверенного продавца/поставщика, а то кроме никотина еще черт знает чем надышишся. Ну и силы воли желаю тебе дополнительно.

Хорошие электронные сигареты стоят около 2-3 тыс. руб., и они не помогают бросить курить, хотя кому то может и помогут, дай то бог.
Просто они не наносят такого вреда, как обычные за счет отсутствия процесса горения, а никотин организму они все таки поставляют)))
Если не ошибаюсь, то более или менее нормальные сигареты называются Joye EGО, их можно заказать из Китая, так же могу ссылку дать "в контакте" на парнишку, который этим заниматеся в Воронеже. Я через него уже заказывал (не для себя), все в норме.

абсолютно согласен с этим высказыванием, плюс Ален Кар советует удалить из кармана сигареты и зажигалку.сам после книги не курю уже 6-ой год,а первые 2-3 месяца неоднакратно ловил себе на том ,что роюсь по карманам ,типа чего то не хватает,потом понимая что ищу сигареты не раз ощущал чувство гордости что я СВОБОДЕН             ЗЫ. ГЛАВНОЕ ЧТОБЫ БЫЛО ЖЕЛАНИЕ

Курить начал лет в 15-16(оснавательно)
В 27-бросил.Год с неб.хвостиком не курил.
Женился.Родилась дочь.Закурил.

В 35-бросил снова .Уже на 2года.
Родилась вторая-закурил.

Теперь бросать боюсь.
А вот сократить-хотя бы до 1-1,5 пачки.

Электронные сигареты.... :rolleyes:  круто, модно, современно.... помогает.....  :cool:  Эх, еще бы пиво с водкой электронные изобрели бы. было бы совсем хорошо....сам сигаретами в детстве баловался, сейчас не курю, а вот от "Дринка" иной раз надо и отказаться, да силы воли маловато. Как в фильме "Хочу в тюрьму,
герой Ильина произносит держа стакан с водкой в руке :"И Сила есть, и Воля есть, а СИЛЫ ВОЛИ нету...... :lol:

ихтиопатолог, стаж курильшика - 20 лет. Много раз пытался завязать "НА СИЛЕ" и "НА ВОЛЕ", но больше месяца не выдерживал. 1.5 года назад совершил пока самую удачную (и надеюсь последнюю) попытку с таблетками "Табекс". Поначалу было очень тяжело, затем открылось "второе дыхание". Сейчас по трезвянке иногда приходит мысль: вот бы покурить!? Захожу в прокуренную курилку на службе и сразу эта крамольная мысль вылетает из башки вместе со рвотным рефлексом!!! Парадокс - по пьянке мысль о курении даже и голову не лезет, хотя, казалось бы, такой соблазн...

То же помогла книжка Аллена Карра, не курю 1.5 года, до этого курил примерно 8 лет. Началось всё тоже тенденцией, в конторе где работаю решили бросить сразу в четвером, все начали читать, в итоге я и ещё один парень из моего отдела бросили, а вот два других коллеги к сожалению не перестали курить. Один из них водитель просто отказался от мысли бросить (видимо поняв что придётся, но просто оказался не готов), а девочка секретарша вообще курит ровно одну сигарету в день после обеда.

Ещё прошлым летом рассказал охраннику на стоянке где ставлю машину про эту книгу, ему понравились некоторые идеи, и он попросил почитать. В итоге прочёл буквально на одном дыхании и бросил в одночасье, стаж курения 35 лет(!). Было приятно от осознания что помог человеку, когда недавно встретил это мужика и он с благодарностью жал мне руку, рассказывал как хорошо ему живется без курева..

А попробуй не читать книгу , а слушать в наушник или в машине когда передвигаешся . Там дядька читает - очень приятно и дохотчиво тебе объясняет )))). Может таким способом проймет .

Di, Два раза начинал читать,но чем ближе к концу,тем медленнее и труднее она даётся.Короче не дочитал до конца,не смог.

Я курил с 14 до 37 лет, последнее время пачки на день не хватало. 23 февраля будет ровно два года как ни единой сигареты. Считаю что сначала нужно бросить в голове, т.е. научиться ненавидеть эту привычку, и после того как бросил трудно только физически, зато эмоциально - огромное облегчение.

www.alen-kar.ru/audiobook1.html#

Сергей65, А мне вспомнилось "Гаргантюа и Пантагрюэль",когда испытывалось чем лучше подтирать зад. Этих объектов на 1,5 страницы".....Я подтирал сеном и лопухами,пальцем и подолами знатных дам, конской сбруей и канатами,опилками и берестой,грамотами и котами..." Но в итоге стало ясно,что лучшим и самым приятным средством является молодой гусенок.

Роман Пономарёв, Да,Ромка! Я тоже себя каким-то дефективным ощущаю!
Пока тешу себя тем,что курение электросигарет назвать курением нельзя. :rolleyes:

сам курю( надеюсь что пока курю, но уже 1-3 шт. в день.) Продет покойный курил до самого последнего дня. Прожил 87 годов.До последнего дня в памяти и в силах был, дай Бог нам так дожить.
так что, что кому отмеряно, - так и будет.
вот еще вдогонку фото, и курят то далеко  не "Приму". такой херовиной затянешься, не то что, а даже задницей кашлять будешь!

Анекдот старый вспомнился по теме. Высоко в горах к 100-летнему горцу корреспондент приехал, и вопросы задаёт, как он умудрился до такого возраста дожить. Тот отвечает, что, мол, не пью, не курю, физзарядку по утрам делаю. Вдруг за стеной шум, гам, пьяный голос. Корреспондент, что случилось. 100- летний горец: “Да это мой старший брат, хронический алкоголик, как всегда напился и сигареты потерял.”

Моему отцу две недели назад исполнилось 83 года. Он курит с 14 лет с перерывом 1,5 года. До сих пор перекапывает вручную огород на участке (6 соток)осенью. Зимой все время чистит снег в частном доме двор приличный по площади. Ездит до сих пор на машине, правда далеко от дома уже не рискует. Ездит со мной на рыбалку - лодка, сборы и все дела на равных, НО! Сильно мерзнут ноги и руки даже при не сильно холодной погоде, постоянный кашель особенно когда ложится и лежит на одном боку, соответственно откашляться не может- слушать это уже мотивация бросить нафик...Бросить курить пытался неоднократно, но тогда у него начинает кружиться голова и скачет давление и врачи сказали что ему уже бросать просто нельзя! Понятно, что у всех организмы разные и кому сколько отмерено знает только Бог, но мне кажется что есть смысл говорить не об этом а скорее о качестве жизни в том и другом случае, ведь я задаюсь невольно вопросом- а как чувствовал бы себя мой отец если бы не курил изначально? И еще не надо забывать о так называемой точке невозврата... когда уже можешь и хочешь, а нельзя...

президент наш подписал указ о повышении акциза с НГ на табачные изделия на 10%  на алкоголь на 20%.
www.rosbalt.ru/main/2011/11/18/914238.html
www.rg.ru/2011/07/05/akcizi-anons.html
так что с НГ задумаемся,- стоит ли поддерживать . или бросить это дело.

ну если только о вреде,- извольте пример. так сказать с себя лично.
По долгу работы приходится много ездить по стройплощадкам, и главное ходить по объектам. А иногда бывают и значительно выше 20 эт. И не всегда "Алимак" ( это лифт такой, грузо-пасажирский)  на этапе строительства стоит. Так вот, коллега мой, 58 лет от роду, НЕ КУРЯЩИЙ ни разу в жизни, взбирается на 24 эт. птичкой, без "перекуров" и передышек промежуточных. А я как мерин старый, после каждых 5-6 эт. остановливаюсь с умным видом  на балконах и начинаю о качестве выполненных работ рассуждать. Это чтобы одышку свою скрыть.
во так то! и при том что курю 2-3 шт. в день.
ПС. а может просто устаю, ходить то приходится много и часто.а курение здесь и ни при чем.

Несостыковка здесь. Если приходится ходить много и часто - одышки не будет при подъемах на этажи, ибо ходьба есть тренировка для организма. Причина в другом и скорее всего в курении, пыли, пыльце и т. д.

Я курил с 20 до 36 в апреле два года как бросил не жалею и всем советую поступить также. Не пожалеете.А бросать надо без всяких пластырей и всякого дерьма захотел и бросил  мужик сказал, мужик сделал. Пока сам не захочешь. Ни какая гадость тебе не поможет бросить, нужно просто очень захотеть.

Мне чужих заслуг не надо, это не я писАл! 
Хотя откушать - не отказался бы... 

A.Kich, Акт искушения не прокатит,дорогой Александр Сергеевич!
Зуич, Саша! Вот веришь,многое могу себя заставить сделать,очень многое,наперекор и вопреки. Но как вопрос о курении,будь оно не ладно,то сразу веду себя как ребенок плаксивый.Так и хочется в свое отражение в зеркале плюнуть!

Vitaly K, Виталик! Дорогой! Приезжай! Ухи наварим,щуку приготовим! Откушаем,посидим. Жду как самого дорогого гостя!(куда-то смайлик рукопожатия Василий заиграл!)

Спасибо, братишка! На новогодние каникулы - 100%!