igor-st36, дык мы же, знаете, тоже от спорта, в общем то, не далеки))).
Или Вы думаете, что на форуме не может быть бывших, к сожалению, спортсменов?!
Или нужно быть строго МС или ЗМС или ЗМСМК, чтобы Вам что то написать?
Ну мы разрядники, попроще, конечно.
Еще раз повторюсь - Вы очень самоуверенны.
Дай Бог, чтобы Вам везло.
Про массаж - да тут каждый третий массажист и неудавшийся спортсмен.
Это не повод, даже если Вы на 10000000% уверены в себе подвергать риску своего ребенка. По крайней мере для меня. Это все нездоровая бравада и самолюбование.
Это мое мнение, как БЫВШЕГО спортсмена.
ЗЫ. За чайника спасибо - посмешили))))).
Еще раз настоятельно советую посетить детскую травму.
Впечатляет, поверьте.

Вы, случайно, не врач? Я вижу, моё сообщение Вас сильно задело.  Насчет чайников, в наше время так называли дилетантов, пытающихся вести себя, как профессионалы. Если я показался Вам излишне резким и самоуверенным, уверяю, не хотел задеть Ваше самолюбие, к себе стараюсь относиться объективно, к собеседникам - внимательно и с уважением (изначально, дальше - по ситуации). Я, кстати, сейчас в Боброве, в командировке, завтра буду проезжать Лиски, буду рад, если сможем встретиться, телефон в профиле.

Ну, про чайников, вроде, объяснил, насчет уровня, да какая разница! Все были, или сейчас увлечены, это ж здорово! Я ж сам уже не тот, но и в свои годы мечтаю забросить все эти командировки, прийти в зал, размяться...

igor-st36, я бы с удовольствием, но завтра жену с ребенком везу как раз к педиатру - какую то комиссию проходить.
Приезжайте летом - порыбачим на Дону))).

Ни разу не спортсмен, разве только по рыбалке было время. Но всегда был противником такого подхода к физическому, в данном случае, воспитанию, что дети являются сверхнежными не приспособленными к окружающей среде созданиями с отсутствующими врожденными рефлексами и защитными функциями. Природа очень хорошо защитила новорожденных и малолетних подрастающих детей. Но все защитные естественные механизмы, рефлексы и здоровье убивается на раз чрезмерной опекой некоторых взрослых, кутающих своих чад в тонны одежды, поддерживая и опекая их тела руками при активном ползании и начинании ходить. Это к замечании в детскую травму сходить, мол де все увидете. Ну и конечно без фанатизма, опять же про травмпункты.

igor-st36, я как человек с высшим медицинским образованием замечу,что во многом вы не правы и слава богу,что не причинили вреда своим детям.никогда и никому не советуйте поступать также

lee, очень смешно

Мужчины, подскажите как или чем снять боль в мышцах после физических нагрузок???
Пипец    как все болит! Еле сползаю с дивана покурить, чихнуть/кашлянуть -   
Страшно представить что завтра будет...

 
Боюсь я завтра встать не смогу, какая тут нагрузка?! Если сейчас такое, завтра вообще ..опа будет..
Чтож я такая дура то, не тормазов, не мозгов!! 
Лёня, а чем обезболить, облегчить? Спинку может разомнут, а что с бедрами, ягодицами, особенно с пресосом делать? Спазмальгетик не помог

Тань, попробуй повторить упражнение...)))))

Записалась на программу 100 дней до пляжа ? 
В зале обычно молодые так делают, придут сразу штангу 100 кг , а потом появляются через неделю и уже с 10 кг начинают )))
А так то душ и разогревающие кремы . Но это кратковременный эффект все равно .

DRU, ну да, типа того - 100 дней до пляжа)))  уже первое марта..
Андрей, боли везде теперь, с низу, верх, всё болит! Акромя головы
Все верно, практически всю зиму дурака проявляла, забросила все. В декабре хоть бегала три раза в неделю, а теперь два месяца только жру по ночам)))
Вроде приведут сейчас мильгамму и ещё что то, наколят, может по легче станет. Вот реально ощущаю себя инвалидом
Погода меняется, на рыбалкунадо, а я вон че температура 37.8..

Лишнее это, меньше нужно лекарствами пичкать организм. Можно в горячую ванну или в баню, кровь циркулируя вымоет частично молочную кислоту из мышц, станет гораздо легче. Повторюсь, ничем не избавиться от мышечной боли после нагрузок, можно лишь ее смягчить. И вообще, это нормально! Суть подобной мышечной боли - микротравмы волокон, организм "лечит" это путем вброса туда т. н. молочной кислоты. Организм не обманешь. Ну эт так, в двух словах)).
Кстати говоря, любой, например, тяжелоатлет радуется такой боли, т. к. сие есть рост мышечной массы! "Нет боли - нет результата".

Нормальная реакция организма на шоковые нагрузки. Не переживай). Внимание стОит обращать на учащенное сердцебиение и потемнение в глазах вне тренировок. Давление контролируй, хотя о повышенном скажет постоянная давящая тупая боль в затылке... Если продолжишь тренировки, то через какое-то время начнется осознанное понимание "выброса эндорфинов", эт када легкое состояние эйфории . Помню, еду после трени в машине, музыку включу и ловлю себя на том, что люблюсь во всё лицо и настроение изумительное .

МЫ туда ходим на девушек смотреть )))) Как вы там на все 200% занимаетесь  ))))

Аркадий, я равнодушна к мучному  ровно как и к сладкому